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休息不好失眠会引起什么不良后果-

发布日期:2018-02-10 15:11
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  人生中总是有苦也有甜,这是很正常的,人总是要在无数的挫折中慢慢学会成长,然而很多人在遇到挫折的时候总是会失眠,晚上翻来覆去的睡不着,这让很多人非常的困扰,下面我们就来看看休息不好失眠会引起什么不良后果?

  一、休息不好,给人带来的最常见影响,就是疲劳不堪,本来在一天的工作后,身心就已经处于乏力的状态,人体内的各组织器官,都处于不断的生理活动过程中,消耗了大量的营养物质,同时也积累起来大量的代谢废物,如乳酸,当这些代谢废物积累到一定程度,人就会感到疲劳,这是人体神经系统,对体内代谢废物积累,所作出的保护性反应,此时如果不停下来休息,就会让人体生理功能受到伤害,神经系统调节失灵,人体的抵抗力也会有所下降。所以如果这个时候,晚上的休息也不好的话,那么极度疲劳,就会让人的身体,受到更严重的伤害。

  二、规律的生活起居,对于一个人的健康,有着许多的积极作用。充足适宜的休息,可以预防疾病的发生,也能在已患疾病时,促让病情减轻与好转。但是如果人长期休息不足的话,不仅会是人的免疫力下降,易感冒发烧等等,而且也会让人体一些疾病复发,让身体状况日渐愈下。

  三、对于小孩子来说,休息不好既会影响到孩子的发育,更会对儿童的智力成长,有阻碍作用。对于一个处在,生长发育时期的少年儿童来讲,身体发育状况的好坏,与休息质量的好坏,有着颇为密切的关系。人体一些促进生长,发育作用的生长激素,多数是在休息过程中分泌出来的,醒来以后则分泌减少或者停止。另外,一个人工作效率的高低,对事物接受与反应的敏捷度,以及记忆能力、思维能力等,都与其休息好坏,有十分密切的关系。

  以上就是给大家讲述的失眠休息不好会造成的严重的后果,大家也知道了如果我们晚上睡不好的话,不仅给第二天的生活造成一定的影响,并且对于自己的健康也有很大的影响,所以我们一定要保持健康积极的心态,做好预防失眠的工作。

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